Clarifit Dance [ Zumba ]

¿Quieres estar en forma bailando? ¿Te apetece bailar las canciones del momento sin olvidar los números uno de todos los tiempos? Entonces te encuentras en el lugar adecuado. Con las clases de Clarifit Dance no solo te divertirás mientras bailas, además aprenderás un montón de estilos diferentes de baile, no solo ritmos latinos como en las clases de zumba.

Clarifit Dance son clases de baile fitness, una actividad enfocada a practicar ejercicio mediante coreografías de baile sencillas de aprender. Bailaremos diferentes estilos de música y baile, donde podemos destacar:

• Ritmos Latinos como la salsa, reggaetton, cumbia, merengue...
• Dancehall y Ragga.
• Hip Hop y House.
• Baile Moderno en el aprenderemos pasos de Sexy Style, Funky, Vogue...
• Musicales.

Sin duda las clases de baile fitness de Clarifit te ayudarán a sentirte mejor, liberar el estrés, perder la vergenza, manenerte en forma y tonificar tu cuerpo:) Muchos alumnos me comentan que esas clases son como una terapia, un espacio o momento para ellos, donde se sienten muy bien, dejando a un lado los malos rollos del día a día!

Mi intención es que cada uno se sienta bien y sea un crecimiento personal. No son clases para que veas lo bien que bailo. Yo quiero compartir contigo mi pasión por el baile, que aprendas comnigo y que sigamos mejorando juntos. 

La estructura de las clases de Clarifit Dance es la siguiente:

• Calentamiento: Canciones dinámicas con coreografías fitness fáciles con el objetivo de subir pulsaciones, activar los músculos y calentar las articulaciones para evitar lesiones.
• Núcleo: Coreografías con diferentes canciones de canciones actuales y clásicos de toda la vida.
• Estiramiento: Al final de cualquier actividad física debemos bajar pulsaciones y estirar para cuidar nuestro cuerpo.

No te pongas límites a ti mismo y si te gusta bailar y compertir en compañia esta afición no dudes en asistir a mis clases. Mi filosofía se centra en que cualquiera que quiera, puede bailar. Si eres de los mios sabrás que a través del baile sentimos, nos emocionamos, nos liberamos de estrés y de otras preocupaciones, mejoramos nuestra coordinación y memoria.

¡Todos podemos practicar Clarifit Dance!  

Da igual tu nivel, tu sexo o religión:), en mis clases de baile fitness tengo un espacio reservado para ti. Es el momento de dar el paso y compartir conmigo y el resto de compañeros tus ganas de pasarlo bien y sentirme mejor!

En pocas semanas viniendo a mis clases irás aprendiendo pasos de baile fitness o zumba para principiantes que te servirán de base para ir mejorando con otras coreografías de mayor nivel de dificultad.

Esta actividad que combina ejercicios fitness con la música y el baile te ayudará a cumplir tus objetivos de adelgazar y tonificar. Pero no solo esto, clarifit dance logrará que no abandones tu entrenamiento, ya que estarás súper motivad@ con las clases!

Beneficios de tus clases de Clarifit Dance

• Mejora tu resistencia aeróbica: Con esto quiero decir que vamos a coger fondo y no ahogarnos cada vez que subamos un piso. Hacemos gran trabajo cardiovascular que nos proporcionará dicha resistencia poso a poco. Esto es un camino que se construye paso a paso. Al principio puede que te cueste un poco si nunca has hecho ejercicio, pero transcurridas un par de semanas notarás la transformación en tus propias carnes.
• Ayuda a perder peso: Si vienes regularmente a tus clases de baile fitness y no te excedes con la comida, siguiendo una dieta saludable, te aseguro que lograrás tu objetivo. El truco es el equilibrio.
• Flexibilidad. Trabajar la flexibilidad te ayudará en las clases de baile y en tu vida diaria. Será una ayuda para mantener posiciones correctas de la espalda, estirar los músculos... Poco a poco irás asimilando nuevos movimientos en tu cuerpo, que evitan la atrofia de tus músculos y articulaciones.
• Mejora tu ánimo. La música te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. Además el hecho de estar aprendiendo algo nuevo y sentir como vas mejorando reforzará tu autoestima amiga :-)
• Aumentamos nuestra resistencia y fuerza muscular: A lo largo de pocas semanas notarás cómo tus músculos son más resistentes ante las demandas de las actividades cotidianas.
• Trabajamos la coordinación. Sin darnos cuenta iremos aprendiendo diferentes pasos de baile, ganando coordinación corporal. Moveremos el tren superior y/o inferior, así como nuestros hemicuerpos, loggrnado una mejora de la coordinación del lado derecho (pierna y brazo) con la del lado izquierdo.
• Mejora la memoria y la atención. Centrar tu atención en la coreografía, música y en en mis instrucciones será muy positivo para tu cerebro. Trabajarás la memoria y enviarás nuevas órdenes a tus segmentos corporales.
• Liberación de estrés. Es un espacio para ti, tu mente, tu cuerpo, dejando tus preocupaciones diarias que algunos días pesan demasiado... Al estar concentrad@ siguiendo la clase, te despejas y disfrutas del momento.